Теплые салаты с курицей и овощами

Теплый салат с курицей — это питательное, вкусное и легкое блюдо, которое разжигает аппетит и готовит гостя к основному блюду. Такие салаты присутствуют во многих национальных кухнях, популярны в ресторанах и кафе. Готовят теплые салаты на основе мяса, чаще всего курицы, добавляя различные ингредиенты — зелень, орехи, бобовые, цитрусовые или яйца. Морепродукты в таких салатах чаще всего подают уже остывшими.

Теплые салаты могут заправляться как теплыми, так и холодными соусами. Нередко, к ним добавляют специи и разнообразные травы.

Лучше всего обжарить чеснок или пряности перед добавлением в теплый салат, чтобы они в полной мере раскрыли свой вкус и аромат.

Желательно, добавить в теплый салат какой-либо хрустящий элемент — орехи, сухарики или криспы. Они придадут блюду не только красивый вид, но и более богатый вкус.

Как приготовить теплый салат с курицей — 15 разновидностей

Пряный теплый салат с соусом терияки

Пряное и ароматное блюдо в тайском стиле понравится всем любителям остренького.

Ингредиенты:

Соус терияки — 2 ст. л.
Кабачок — 200 г
Жгучий красный перец — по вкусу
Мед — 1 ч. л.
Чеснок — 1 зубок
Черри — 6 шт.
Корень имбиря — по вкусу
Куриное филе — 150 г
Масло подсолнечное — 2 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Лук зелёный для украшения

Приготовление:

Очистить и нашинковать кабачок кубиком.

Черри разрезать на половинки.

Нарезать полосочками куриную грудку.

Нарезать имбирь пластинками.

В глубоком казанке обжарить кабачки, томаты и имбирь.

Отдельно обжарить курочку.

Смешать курицу с пикантными овощами и залить соевым соусом и терияки. Добавить специи. Протомить ещё несколько минут.

Курица и овощи — это идеальное сочетание не только для салата, но и для основного блюда. Потому, только представьте, какую вкусную закуску мы смогли для вас придумать!

Ингредиенты	Количество
куриной грудки —	1 шт.
масла растительного —	20 мл
огурца —	2 шт.
орегано —	5 г
томатов —	250 г
оливкового масла —	15 мл
сладкого перца —	½ шт.
брынзы —	140 г
маслин —	1 банка
Время приготовления: 25 минут	Калорийность на 100 грамм: 122 Ккал

Готовим легкий салат с курицей и овощами:

Мясо промыть, обсушить его и сразу же срезать весь ненужный жир;
В сковородку налить масла, нагреть его и выложить в него курочку;
Жарить ее, помешивая, до готовности;
После этого переложить на салфетки, посолить и дать остыть;
Огурцы вымыть, нарезать тоненькими кольцами;
Помидоры ополоснуть, удалить плодоножки и крупно порезать;
Перец тоже вымыть, зачистить изнутри и нарезать брусками;
Сложить помидоры, огурцы и перец в салатник;
Посолить компоненты и дополнить их брынзой, порезанной крупными кубиками;
Перемешать и сверху разложить кусочки мяса;
Открыть маслины, слить рассол и выложить ягоды сверху;
Сбрызнуть салат маслом оливы и присыпать сушеным орегано.

Салат с курицей и свежими овощами с майонезом

2 крупных филе;
10 г петрушки;
340 г моцареллы;
2 щепоти чили;
3 огурца;
40 мл майонеза;
3 томата;
2 кусочка чеснока.

Филе тщательно вымыть, удалить острым ножом все пленки и прожилки;
Мясо обсушить и поместить его на разделочную доску;
Набрать сотейник с водой и положить в него курицу;
Добавить специи по вкусу и убрать посуду с мясом на плиту;
Дать дойти до кипения, снять пену с поверхности и варить тридцать минут;
Готовое мясо остудить в бульоне, затем нарезать соломкой;
Сразу же можно поместить ломтики в салатницу;
Сыр вытащить и измельчить его, как обычно теркой;
Чеснок почистить и пропустить его через чесночницу;
Петрушку ополоснуть и мелко покрошить ее острым ножом;
Огурцы вымыть, нарезать соломкой и точно так же поступить с помидорами;
Сложить оба компонента в миску, посолить, поперчить и убрать в холодильник;
Через пятнадцать минут вытащить овощи и добавить к ним мясо, чеснок и моцареллу;
Все компоненты тщательно перемешать, дополнить майонезом, зеленью;
Если чили еще не добавлен, то можно добавлять его сейчас и подавать закуску к столу.

Теплый салат с курицей, кунжутом и овощами

40 мл соевого соуса;
5 г сахара;
15 мл кунжутного масла;
5 мл сладкого соуса чили;
15 мл сока лимона;
1 лук;
280 г куриного филе;
2 кусочка чеснока;
30 мл масла;
5 г имбиря;
4 ветки кинзы;
1 болгарский перец;
15 г кунжута;
1 морковка;
½ чили;
8 шт черри;
50 г капусты.

Курицу вымыть, срезать с нее все пленки и обсушить продукт;
Нарезать его соломкой и поместить в миску;
Влить соевый соус, кунжутное масло, сладкий соус чили, сок лимона и добавить сахар;
Все тщательно вымешать и оставить мариноваться хотя бы на тридцать минут;
Лук почистить, ополоснуть его и нарезать перьями;
Чесноку снять шелуху, измельчить его чесночницей;
Морковке срезать кожуру, натереть ее теркой;
Капусту вымыть, тонко нашинковать ее;
Перец ополоснуть, вырезать серединку и крупно нарезать овощ;
Помидор тоже промыть, вырезать зеленую часть и крупно порезать плод;
Чили вымыть, вырезать семена и очень мелко порубить мякоть;
Сковороду разогреть вместе с маслом и выложить туда мясо;
Обжаривать его на протяжении пяти минут, посолить, добавить имбирь;
После этого дополнить компоненты луком, чесноком и жгучим чили;
Готовить две минуты, не переставая помешивать ингредиенты;
Далее всыпать сладкий перец и готовить еще одну минуту;
За перцем пускай следует морковь и тоже готовится всего минуту;
Всыпать капусту и томаты, посолить салат и снять с огня;
Выложить на блюдо и присыпать обжаренным кунжутом;
Кинзу ополоснуть, покрошить ее и присыпать салат.

Как приготовить котлеты в аэрогриле читайте в нашей статье.

Попробуйте приготовить гуляш с картошкой из свинины — блюдо, которое невероятно просто приготовить.

Как приготовить вкусный галантин из курицы — несколько рецептов в вашу коллекцию.

Горячий салат с курицей и овощами

5 мл бальзамического уксуса;
270 г куриного мяса;
40 мл масла оливы;
½ болгарского перца;
15 мл соевого соуса;
1 помидор;
15 г кунжута.

Как работать с продуктами:

Яркий мясистый перец промыть, вырезать перепонки и семечки;
Нарезать съедобную часть полосками;
Томат ополоснуть, вырезать зеленушку и нарезать овощ колечками;
Филе промыть, срезать жир и обсушить мясо салфетками;
Нарезать его небольшими полосками и сложить в пиалу;
Залить соевый соус, перемешать и оставить мариноваться четверть часа;
В сковороду влить масло, прокалить его и выложить туда курицу;
Жарить, помешивая, около пяти минут, а затем добавить перец;
Компоненты, помешивая, готовить еще столько же времени;
Кольца томатов поместить в салатник, сверху выложить перец с мясом;
Полить его маслом и бальзамическим уксусом, посыпать кунжутом.

Рецепт приготовления салата с курицей, овощами и грибами

1 клубень картошки;
2 яйца;
340 г филе курицы;
15 мл сока лимона;
70 г сливочного масла;
30 мл бальзамического уксуса;
1 цукини;
120 г маринованных грибов;
150 г спаржи;
2 артишока.

Мясо ополоснуть, зачистить и в обязательном порядке обсушить;
Выложить на разделочную доску и порезать небольшими ломтиками;
В сковороду положить кусочек сливочного масла, дать ему растопиться;
Выложить филе и обжарить его до румяности, не забывая периодически помешивать;
В конце приготовления добавить немного черного перца и соли;
Картошку, спаржу, цукини и артишоки тщательно промыть;
Приготовить овощи на пару, очистить их;
После этого компоненты можно измельчать в произвольной форме;
Грибы открыть, слить с ним маринад и нарезать их половинками, четвертинками или оставить целыми – тут все зависит от размера грибочков;
В итоге курицу смешать с грибами, артишоками, картошкой, цукини и спаржей;
В сотейник налить сок цитруса и бальзамический уксус;
Все хорошенько перемешать и поставить на плиту, чтобы довести до кипения;
Яйца поделить и по отдельности взбить;
Затем начать вливать в сотейник желтки, не переставая взбивать массу;
Влить в соус остатки масла из-под курицы, снова взбить;
В последнюю очередь вмешать в соус белки, которые тоже нужно предварительно взбить;
Салат полить готовым соусом и подавать его к столу.

Как готовить салат с чесночной заправкой

10 мл соевого соуса;
230 г куриного мяса;
5 г дижонской горчицы;
20 мл масла;
½ пучка салата;
1 кусочек чеснока;
1 помидор;
60 мл масла оливы;
1 луковица;
140 г моцареллы.

Мясо курицы ополоснуть, высушить его сухими салфетками и положить на разделочную доску;
Натереть филе черным молотым перцем и небольшим количеством соли;
В сковородку влить масло, нагреть его и положить в него куриное филе;
Жарить его до готовности с обеих сторон;
Листья салата тщательно вымыть, порвать их небольшими кусочками и ссыпать в салатник;
Помидор вымыть, порезать его дольками, а затем пополам и выложить на салат;
Луку снять кожуру, сполоснуть его и нарезать кольцами;
Выложить поверх томатов в ожидании других компонентов;
Сыр вытащить из рассола, крупно его нарезать и выложить опять же на блюдо;
Курицу нарезать слайсами и разместить на поверхности салата;
Чеснок очистить и раздавить его чесночницей прямо в масло;
Добавить и горчицу, и соевый соус, а затем перемешать;
Полить салат полученной заправкой и подавать к столу.

Полезные советы

Чтобы курица оставалась сочной, то при отваривании ее нужно остужать в бульоне и только после остывания извлекать ее. Это сохранит сочность мясу, и блюдо станет гораздо вкуснее. Если же вы жарите мясо, то будет достаточно румяной корочки. Затем закрыть крышку и жарить до готовности.

В нескольких салатах мы использовали конкретный вид сыра. Важно помнить, что вы можете заменить его на свой любимый сорт, чтобы блюдо получилось еще вкуснее и аппетитнее.

Легкие и быстрые салаты с курицей и овощами сегодня в ваших руках. Мы предложили вам все самое вкусное, что знали. Воспользуйтесь нашими знаниями как можно скорее.

Ингредиенты

Куриное филе — 250 г

Стручковая фасоль — 75 г

Листья салата — 1 пучок

Кунжут — по вкусу

Оливковое масло — для жарки

Заправка:

Оливковое масло — 30 мл.

Лимонный сок — 2 ч. л.

Цедра лимона — 0.5 шт.

Чеснок — 1 зубок

Имбирь — маленький кусочек

Бальзамическая глазурь:

Бальзамический уксус — 1 ст. л.

162 кКал
30 мин.
30 мин.

Фото готового блюда

Пошаговый рецепт с фото

Очень вкусный и сытный салат с оригинальной заправкой. Он прекрасно подойдёт для романтического ужина, благодаря хорошему сочетанию овощей и курицы, а также умеренной сытности.

Для приготовления теплого салата с куриной грудкой нам понадобятся ингредиенты: куриное филе, стручковая фасоль, помидор, листья салата, горчица, кунжут, лимон, чеснок, имбирь, сахар, оливковое масло, бальзамический уксус, тимьян и соль.