Черный тмин побочные эффекты

Содержание

Использующееся уже на протяжении многих веков для поддержания здоровья масло черного тмина вновь набирает популярность как средство для снижения веса и естественного восстановления здоровья.

Семена черного тмина пользовались особой популярностью у египетских фараонов и даже были найдены в гробнице короля Тутанхамона. Масло черного тмина – также известное, как масло из семян черного тмина – укрепляет иммунитет, способствует балансу уровня холестерина и сахара в крови, а также противостоит воздействию опасных микроорганизмов. (1)

Черный тмин упоминается в Книге Пророка Исайи в Библии. Пророк Мухаммед говорил: «Черный тмин является лекарством от всех заболеваний, кроме смерти».

Что такое масло черного тмина?

Черный тмин — это травянистое растение семейства Лютиковые, произрастающее в южных регионах Европы и Азии. Также он известен под такими названиями, как Чернушка посевная, Калинджи, Сейдана или Седана.

Масло черного тмина производят из семян этого растения, как правило, с помощью тискового пресса. Проще говоря, из семян выжимают масло и удаляют мякоть. Это эфирное масло и семена популярны во многих направлениях традиционной медицины: от индийской аюрведы до исламской Тибб-э-Набави или «медицины пророков». (2)

Секрет терапевтической эффективности масла черного тмина может заключаться в арсенале фитохимических соединений, содержащихся в данном растении. К числу этих природных соединений относится:

Тимохинон, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Тимогидрохинон, который естественным образом сдерживает ацетилхолинэстеразу – фермент, расщепляющий определенные нейромедиаторы. Врачи используют лекарственный препарат ацетилхолинэстеразы для лечения неврологических заболеваний, а ученые исследуют тимогидрохинон, как потенциальную натуральную альтернативу. (3)

Тимол, обладающий антибактериальным и противогрибковым действием.

Кроме того, в масле черного тмина содержится множество других веществ, включая алкалоиды, сапонины и жирные кислоты, такие как линолевая и олеиновая кислота, а также питательные вещества: соль фолиевой кислоты, кальций, железо, медь, цинк, фосфор, белки и незаменимые аминокислоты.

Польза масла черного тмина

Свойства масла черного тмина делают его великолепным натуральным лечебным средством. Сфера применения масла черного тмина огромна: от снижения веса до поддержания здоровья легких и укрепления иммунной системы.

Способствует снижению веса

Масло черного тмина активно набирает популярность в качестве добавки для похудения. Проведенный в 2018 году обзор исследований показал, что это масло способствует умеренному снижению веса, а также уменьшению индекса массы тела (ИМТ) и объема талии. (4)

Традиционно семена этого растения используют для стимулирования аппетита, однако предварительные исследования показали, что, несмотря на это, черный тмин также помогает и при похудении. (2)

Способствует здоровью сердца

Ряд исследований показал, что семена черного тмина, в форме эфирного масла или порошка, помогают поддерживать здоровый уровень холестерина, особенно липопротеина низкой плотности (ЛПНП), известного как «плохой» холестерин, являющийся причиной многих сердечных заболеваний. (5, 6) Сочетание приема масла черного тмина и физических упражнений приводит к более эффективному улучшению липидного профиля – баланса уровня холестерина и триглицеридов (по сравнению с физическими упражнениями без приема добавок). (5)

В целом масло черного тмина, судя по всему, поддерживает общее здоровье сердца и функцию сердечно-сосудистой системы.

Поддерживает нормальное артериальное давление

Согласно некоторым исследованиям, масло черного тмина способно нормализовать артериальное давление у людей с артериальной гипертонией 1 степени. (7)

В одном исследовании прием масла черного тмина в течение двух месяцев способствовал сбалансированному уровню артериального давления у здоровых испытуемых, при этом, не вызывая каких-либо побочных эффектов.

Уменьшает покраснения и отеки

Масло черного тмина помогает уменьшать воспаление, отечность и раздражение, особенно в суставах. Обзор исследований на животных и клинических исследований показал, что эта добавка может помогать при лечении аутоиммунных заболеваний. К примеру, в одном исследовании втирание масла черного тмина в кожу привело к уменьшению отечности в области суставов у пациентов с ревматоидным артритом – аутоиммунным заболеванием, вызывающим дискомфорт в суставах. (9)

В рамках другого исследования ученые вводили масло черного тмина непосредственно в толстую кишку крыс с язвенным колитом, что привело к нормализации уровня маркеров воспаления в крови. (10)

Препятствует аномальному росту клеток

Один научный обзор выявил, что содержащиеся в масле черного тмина антиоксиданты – особенно тимохинон – обладают антиканцерогенными свойствами. В частности, тимохинон замедлял активность опухолевых клеток. (11)

В другом исследовании клеток в чашках Петри тимохинон привел к замедлению роста и деления опухолевых клеток глиобластомы головного мозга. (12)

Защищает организм от радиации

Масло черного тмина помогает уменьшать разрушающее воздействие радиации. Масло черного тмина и содержащиеся в нем фитонутриенты защищают организм от окислительного стресса, а ткани от повреждений, вызванных радиацией. Множественные исследования показали, что это защищающее иммунную систему воздействие распространяется на животных, проходящих агрессивное медицинское лечение с использованием радиации. (13, 14) Применимо ли это к человеку, пока не известно.

Читайте также:  Принцип работы проточного нагревателя

Способствует нормализации уровня сахара в крови

Масло черного тмина обладает невероятной способностью нормализовать уровень сахара в крови. (15, 16)

В большинстве исследований основное внимание уделяется тимохинону – входящему в состав масла черного тмина фитонутриенту, который уменьшает абсорбцию глюкозы в кишечнике и в то же время поддерживает выработку поджелудочной железой инсулина. (17)

Баланс уровня сахара в крови крайне важен для людей с диабетом, преддиабетом и метаболическим синдромом. Даже здоровым людям нормальный уровень сахара в крови помогает противостоять болезням, поддерживать уровень энергии и уменьшать окислительный стресс, запускающий механизмы старения.

Укрепляет иммунную систему

Антиоксиданты и другие полезные вещества, содержащиеся в масле черного тмина, способствуют укреплению иммунной системы. Этот эффект подтверждается исследованиями на моделях человека и животных, включая исследование, проводившееся на крысах во время чрезмерных тренировок беговой дорожке. (18)

Крысы, получавшие масло черного тмина, демонстрировали более сильную реакцию иммунной системы сразу после физической нагрузки, по сравнению с контрольной группой. Людям с аутоиммунными заболеваниями масло черного тмина может принести большую пользу, чем бузина и эхинацея.

Поддерживает здоровье легких

Успокаивающее воздействие масла черного тмина делает его отличным природным дополняющим средством для поддержания здоровья легких. Одно исследование показало, что масло черного тмина уменьшает воспаление дыхательных путей и способствует свободному дыханию. (19)

В другом исследовании людей с аллергией ученые выявили, что данное масло уменьшает заложенность носа, зуд, насморк и чихание. (20)

Если вас интересуют другие средства для облегчения дыхания, прочтите нашу статью об очищении легких.

Противостоит вредным организмам

Благодаря своим противомикробным свойствам масло черного тмина является эффективным средством для защиты организма от воздействия ряда патогенов, включая грибковые организмы, такие как Кандида. Исследование 2008 года показало, что черный тмин способен сопротивляться воздействию опасного метициллинрезистентного золотистого стафилококка (MRSA). (21)

Это умение противостоять вредоносным организмам является характерной чертой не только масла черного тмина, но и другого популярного среди приверженцев традиционной медицины средства – масла орегано (душицы).

Поддерживает функцию печени

Печень является главным органом, отвечающим за детоксификацию организма. Она расщепляет многие виды токсинов, попадающие в кровоток из пищи, фармацевтических препаратов и окружающей среды. Здорово, что этот важный орган имеет отличного союзника в лице масла черного тмина. В исследовании маркеров окислительного стресса печени у крыс ученые обнаружили, что данное масло уменьшает осложнения, связанные с заболеваниями печени, замедляет их прогрессирование и помогает восстановить нормальную функцию печени. (22)

Улучшает здоровье кишечника

Масло черного тмина также помогает пищеварению. Исследования показали, что черный тмин усиливает секрецию слизи в кишечнике, что способствует лучшему пищеварению и снижает риск развития язвы желудка, замедляя выработку кислоты желудочного сока. [23] Антиоксидантные свойства масла черного тмина также полезны при таких заболеваниях, как колит. (24)

5 сфер применения масла черного тмина

Вы можете приготовить свое собственное профилактическое средство с помощью высококачественного органического масла черного тмина. Приготовленные в домашних условиях продукты помогают сократить воздействие на организм вредных химических веществ, которые так часто присутствуют в коммерческой продукции.

Улучшите цвет лица

Ряд исследований показал, что масло черного тмина уменьшает покраснение и раздражение кожи. (24, 25)

Пропионовая бактерия акне питается омертвевшими клетками кожи, что усиливает покраснение и раздражение. Масло черного тмина не только борется с этим вредоносным организм, но и уменьшает рубцы, и улучшает цвет кожи. Как правило, масло черного тмина можно безопасно наносить на кожу. Некоторые даже предпочитают использовать его прямо на акне. Я рекомендую для начала нанести каплю масла на внутреннюю часть запястья, чтобы проверить реакцию. В случае покраснения и отечности попробуйте разбавить его базисным маслом – миндальным или кокосовым.

Способ применения: Чтобы приготовить средство от акне в домашних условиях, смешайте одну чайную ложку масла черного тмина и одну столовую ложку яблочного уксуса. Сначала накройте лицо горячим полотенцем, чтобы открыть поры, затем нанесите на кожу приготовленную смесь. Через 15 минут умойтесь.

Откройте дыхательные пути

Если вы этого еще не сделали, задумайтесь о том, чтобы приобрести масло черного тмина для своей домашней аптечки, ведь это отличное средство для облегчения дыхания. Используйте его при насморке и других связанных с дыханием состояниях.

Способ применения: Для облегчения дыхания принимайте 500 мг масла черного тмина дважды в день в течение четырех недель. (26)

Для облегчения сезонной аллергии капайте по одной капле масла в каждую ноздрю три раза в день.

Поддержите процесс похудения

Наверное, вы слышали о том, что масло черного тмина является эффективным средством для снижения веса. Если вы стремитесь к здоровому весу, попробуйте приготовить напиток с маслом черного тмина. Больше идей вы можете найти в нашей статье с секретами эффективного похудения.

Способ применения: В стакан теплой воды добавьте пять капель масла черного тмина, чайную ложку меда и немного лимона по вкусу. Пейте получившийся напиток перед завтраком.

Добавьте густоты волосам

Неважно, являетесь ли вы мужчиной с залысинами или женщиной, страдающей от алопеции, масло черного тмина поможет вам предотвратить потерю волос и поддержать рост новых.

Способ применения: Чтобы приготовить на 100% натуральное средство от потери волос, смешайте чайную ложку масла черного тмина и чайную ложку оливкового масла. Вотрите полученную смесь в области залысин и оставьте на тридцать минут, после чего помойте голову с шампунем. Для начала проверьте средство на небольшом участке кожи головы, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Читайте также:  Роза senteur royale энциклопедия роз

Приведите в норму потребление питательных веществ

Данное масло обладает множеством преимуществ: способствует снижению веса, уменьшает газообразование и вздутие, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье сердца и легких. Все это делает его великолепной универсальной богатой питательными элементами добавкой к пище. Чтобы получить высококачественное, безопасное и максимально эффективно масло, выбирайте сертифицированные органические добавки, без ГМО, которые содержат только чистое, полученное прессованием (не с помощью химической экстракции) масло без каких-либо примесей. Что касается упаковки, обратите внимание на флаконы темного цвета – в них масло не будет прогорклым.

Способ применения: Принимайте одну чайную ложку масла черного тмина один-два раза в день. Также можно добавлять чайную ложку в напитки и смузи.

Дозировка

Не существует официально утвержденной дозировки для данного средства, которая была бы изучена для конкретных состояний. Мы рекомендуем внимательно изучить дозировку средства указанную производителем на упаковке. Если производитель не дал указаний, рекомендуем начать с половины чайной ложки в день и оценить собственное состояние. В дальнейшем дозировку можно поднять до 1 чайной ложки и далее до 3 чайных ложек в день.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Помните, в эфирных маслах химические вещества очень концентрированы. Если принимать его небольшими дозами в качестве добавки к пище, масло черного тмина довольно безопасно для долгосрочного применения.

Если вы считаете, что вам необходимо большое количество этого масла, то обязательно проконсультируйтесь об этом с квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны или кормите грудью.

Откажитесь от использования масла черного тмина при возникновении следующих побочных эффектов:

Аллергическая сыпь
Расстройство желудка
Рвота
Запор

Для детей допустимо лишь эпизодическое применение масла черного тмина в рекомендованных количествах. Если у вас диабет, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, поскольку масло черного тмина снижает уровень сахара в крови, что может привести к гипогликемии. Если у вас низкое артериальное давление, помните, что данная добавка потенциально может привести к еще большему его снижению. (7, 8)

Откажитесь от использования масла черного тмина за две недели до любой операции, поскольку оно может замедлять свертываемость крови. (28)

Заключение

Если вы ищете натуральный способ решения конкретных проблем или просто поддержания общего состояния здоровья, масло черного тмина – это самое любимое нашими предками естественное лечебное средство.

Масло черного тмина способствует нормализации артериального давления, уровня сахара в крови, укрепляет иммунную систему, уменьшает аллергии и проблемы с легкими, а также противостоит развитию инфекций. (29)

Используйте его для лечения акне, выпадения волос, а также для снижения веса и поддержания здоровья легких.

Используйте наши рецепты с этим невероятным маслом, чтобы стать более здоровой версией себя.

В целом, масло черного тмина является безопасным для большинства людей, поэтому попробуйте и узнайте, как это многовековое средство изменит вашу жизнь.

Изучить отзывы, а также купить масло черного тмина, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Среди многообразия лечебных масел наиболее популярным является масло чёрного тмина. Его целебные свойства настолько велики, что порой оно справляется с такими заболеваниями, перед которыми фармацевтические лекарства оказываются бессильны.

Чёрный тмин по-другому именуется королевским, что говорит о его высоком качестве. Его местами произрастания являются Азия, Балканы, Кавказ и средиземноморские страны. Добыть масло из семян тмина — весьма затруднительный процесс, который требует много времени.

Полезные свойства и побочные эффекты

В масле королевского тмина содержится большое количество важных и полезных для человеческого организма веществ, которые и делают это средство таким ценным. Лечебные свойства:

  1. Благотворно влияет на ЖКТ. Избавляет от диареи, так как действует на болезнетворную кишечную микрофлору. Улучшает перистальтику органа и не допускает развития дисбактериоза. Оказывает лечебное действие при гастрите.
  2. Выводит из организма паразитов и гельминтов.
  3. Полезно для сердечно-сосудистой системы. За счёт присутствия в своём составе насыщенных жирных кислот предотвращает образование тромбов. Биоактивные вещества очищают сосуды от холестерина, благодаря чему артериальное давление снижается и кровь свободно двигается по организму, защищая его от гипертонии, инсультов и инфарктов.
  4. Способствует расширению лёгких и бронхов. Масло тмина является прекрасным средством в борьбе с пневмонией и бронхитом.
  5. Прекрасно лечит насморк и гайморит. Средство приводит температуру тела в норму и облегчает выведение выделений из носовых пазух. Уменьшает проявление таких заболеваний как астма, ринит и аллергические реакции.
  6. Улучшает память благодаря содержанию в своём составе Омега-кислот.
  7. Успокаивающе действует на нервную систему.
  8. Избавляет мужчин от простатита и застойных процессов в половых органах, а также профилактирует раковые заболевания.

Несмотря на полезные свойства, применение масла тмина требует осторожности, так как может вызвать побочные эффекты. К ним можно отнести следующие:

  1. Аллергические реакции. При наличии у человека индивидуальной непереносимости средства употребление противопоказано. В противном случае продукт может спровоцировать отек Квинке.
  2. Людям с пониженным давлением не рекомендуется употреблять, так как оно понижает давление, и человек может потерять сознание.
  3. Масло тмина ни в коем случае не стоит употреблять беременным женщинам.

Вред масло черного тмина может принести только людям, у которых имеются противопоказания. При лечении онкологических заболеваний с помощью химиотерапии масло королевского тмина не рекомендуется применять, так как оно понижает эффективность лечения.

Действие и способы применения

Тминовое масло с успехом применяется в косметологии, так как богато множеством полезных компонентов, которые положительно влияют не только на здоровье, но и на красоту. Оно помогает людям с проблемной и жирной кожей, прекрасно очищает и сужает поры, тем самым предупреждая развитие воспалительных процессов и угревой сыпи.

Читайте также:  Обваленные в сухарях котлеты как пишется

Это средство оказывает благотворное влияние на кожу. Оно отлично питает, смягчает, тонизирует и защищает её, делая кожу лучше. Также средство способно разгладить рубцы и растяжки на коже и сделать её более упругой и эластичной. Масло очень помогает при лечении внешних грибковых инфекций, аллергии и кожных заболеваний.

Прежде чем нанести средство на лицо, его разбавляют оливковым либо виноградным маслом в соотношении один к одному. Средство применяется в не разбавленном виде на огрубевших участках кожи, мимических морщинах, носогубных складках и воспалениях. Королевский тмин широко применяется в ароматерапии. Он является основой для растворения эфирных компонентов.

Тмин способствует похудению. Массажи проблемных зон тела с данным средством уменьшают апельсиновую корку и улучшают кровообращение, восстанавливают лимфоток в подкожно-жировом слое, предупреждая таким образом развитие ненавистного женщинам целлюлита.

На основе тминного экстракта приготавливают очень ценные и полезные маски для волос. Они укрепляют луковицы волос, стимулируют их рост и восстанавливают повреждённую структуру, защищая локоны от неблагоприятных факторов.

Этот продукт является прекрасным противопростудным средством для всей семьи. Взрослым рекомендуется употреблять по одной столовой ложке внутрь раз в день до еды. Детям от шести лет советуется принимать курсами по пол столовой ложки в день до еды.

Длительность курса составляет около двух недель преимущественно осенью и весной. Однако прежде чем давать пить ребенку тминное масло, следует ознакомиться с инструкцией либо проконсультироваться с врачом. Не стоит забывать, что детский организм очень нежный и восприимчивый.

Что касается наружного применения, то это средство эффективно и мягко борется с бородавками и другими воспалениями. Настойка королевского тмина прекрасно очищает кожу от прыщей и чёрных точек.

Грудным детям можно делать ванночки с добавлением нескольких ложек тминного отвара. Такая процедура избавит нежную детскую кожу от зуда и прекрасно её увлажнит. Перед этим стоит ознакомиться с инструкцией по применению масла черного тмина.

Отзывы потребителей

В интернете можно найти массу отзывов и комментариев по поводу применения масла королевского тмина. Стоит отметить, что 98% из ста из них положительные.

Использовала масло королевского тмина против черных точек. Очень довольна результатом!

Пробовала масло тмина для восстановления волос. Эффекта не заметила, но буду продолжать. Наверное, еще прошло недостаточно времени.

Использую масло темного тмина для лица. У меня очень сухая кожа, и оно очень хорошо помогает увлажнять и ухаживать за ней.

Этот продукт является весьма ценным и полезным, способствующим вылечить проблемную кожу, волосы, а также укрепить иммунитет. Но не стоит забывать об индивидуальной непереносимости средства. Прежде чем его употреблять, стоит проконсультироваться со специалистом или подробно ознакомиться с инструкцией, где написаны все лечебные свойства и противопоказания.

Бесспорно, у масла черного тмина множество полезных свойств для здоровья. Оно уменьшает воспаление, снимает боль, борется с инфекциями. Черный тмин считается средством предотвращения возникновения раковых клеток. Однако научно доказано, что черный тмин может вызвать побочные эффекты.

Контактный дерматит

Одним из потенциальных побочных эффектов масла черного тмина называют является контактный дерматит. Контактный дерматит является побочной реакцией на аллерген или раздражитель. У некоторых людей даже простое нанесение масла черного тмина провоцирует сыпь и крапивницу. Сыпь часто сопровождается зудом и может привести к образованию пузырей.

Гипотония

Черный тмин может снизить артериальное давление до точки гипотензии, особенно если вы принимаете мочегонное или антигипертензивное средство. Падение артериального давления препятствует поступлению кислорода в мозг, сердце и другие органы. Как следствие – усталость, тошнота, помутнение зрения, головокружение и потеря сознания. Если кровяное давление падает критически, это может представлять угрозу для жизни. Поэтому людям с пониженным давлением тмин противопоказан.

Беременность

Беременные женщины не должны принимать масло черного тмина ни в каком виде. Это связано с тем, что тмин влияет на сокращение гладких мышц матки. Неизвестно, как это может повлиять на протекание беременности, поэтому лучше избегать его, пока вы ждете ребенка.

Онкология

Известно также, что черный тмин плохо сочетается как с химиотерапевтическими препаратами, так и с радиотерапией. Поскольку он действует в организме как антиоксидант, то может снизить эффективность стандартных методов лечения рака.

Аллергические реакции

У черного тмина, как и любого другого растительного средства, существует вероятность аллергической реакции. В отличие от контактного дерматита, эта аллергическая реакция не зависит от попадания на кожу. Прием масла черного тмина может вызвать отек губ, языка, горла или лица, а также затрудненное дыхание, ощущение покалывания во рту, зуд, головокружение, тошноту, рвоту, диарею и спазмы в животе.

В целом, у масла черного тмина очень низкий уровень токсичности, но принимать его нужно с осторожностью. Надеемся, что эта статья помогла определить, будет оно вредно или полезно для вас, и если есть опасения, то перед приемом посоветуйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector