Чай с лимоном понижает давление или повышает

Мало кто с детства не слышал об удивительной пользе лимона. Однако не все знают, что этот цитрус способен не только «встряхнуть» иммунитет в период респираторных заболеваний, но и влиять на артериальное давление. Без сомнения, людям с проблемами с АД, интересно узнать – лимон повышает или понижает давление, и в каком виде его употреблять, чтобы достичь желаемого эффекта.

О полезных качествах лимона

Главные компоненты желтого фрукта – это вода и лимонная кислота. Помимо этого, он богат биологически активными веществами и витаминами:

Нутриенты

Микроэлементы

Витамины

Макроэлементы

Углеводы Фтор
  • В1
  • В2
  • В5
  • В6
  • В9
Магний Жиры Железо А Калий Белки Медь С Сера Клетчатка Молибден РР Кальций Зола Бор Е Натрий Вода Цинк Ниацин Хлор Кислоты органические Марганец Бета каротин Фосфор

В лимоне также содержатся рутин, тиамин и эфирные масла, применяемые в ароматерапии при гипертонии. Калорийность одного среднего цитруса – 20,5 ккал, а в 100 гр мякоти содержится 35 ккал.

Обратите внимание: В 100 граммах сока одного цитруса присутствует треть дневной нормы витамина С, а в 15-20 гр цедры –13 %.

Терапевтическая польза лимона

Содержание в лимоне ряда микроэлементов и органических веществ определяет его очевидную пользу для здоровья человека:

  1. Этот цитрус помогает организму противостоять болезням, укрепляя и стимулируя иммунитет. Недаром аскорбиновая кислота входит в состав противовирусных и других препаратов, применяемых при простудах.
  2. Антиоксидантные свойства омолаживают организм, оздоравливают кожу и препятствуют преждевременному старению.
  3. Сок, обладающий антисептическим действием, заживляет раны благодаря своему противовоспалительному воздействию. Вещества, содержащиеся в нем, убивают болезнетворные микроорганизмы, помогая организму справиться с проблемой.
  4. Витамины группы В повышают работоспособность, помогают бороться с бессонницей, депрессией, оказывая тонизирующее влияние. Они благотворно воздействуют на организм, ослабленный болезнью, и в результате стрессовых состояний.
  5. Входящий в состав лимона ретинол полезен для улучшения зрения и клеточного метаболизма.
  6. Фрукт стимулирует выработку ферментов и желудочного сока, улучшая пищеварение. Он полезен при мочекаменной болезни, помогая дроблению конкрементов и выведению их из организма.
  7. Цитрус полезен при высокой температуре, врачи рекомендуют при жаре употреблять много кислого питья, так как организм, потея, обезвоживается. Здесь лимонный сок, разведенный водой в количестве 1 литра, придется кстати – организм получит утерянную жидкость, и полезные вещества для выздоровления.
  8. Этот фрукт выводит токсины, защищает от свободных радикалов, помогая предотвратить онкозаболевания.

Этот желтый цитрус отлично переносит консервирование – с сахаром или медом храниться долгое время, практически не утрачивая своих полезных качеств. Поэтому лимон с успехом используется круглый год для поддержания организма, а также для корректировки кровяного давления.

Каким образом лимон действует на давление

Почему и как влияет лимон на давление? Цифры АД напрямую зависят от состояния сердечно-сосудистой системы. Со временем стенки сосудов истончаются, на них откладываются холестериновые бляшки, что приводит к уменьшению их эластичности.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Повышенный уровень холестерина провоцирует развитие гипертонии и атеросклероза, и в целом является очень опасным для сердца. Но сегодня такую проблему уже можно решить. Ученые нашли способ растворения холестериновых бляшек природными компонентами. Средство применяют в домашних условиях за 30 минут до еды. Подробнее.

Возьмите на заметку: Артериальная гипертония начинается тогда, когда систолическое (верхнее) АД держится на уровне более 139 мм рт. ст. в состоянии покоя, а диастолическое более 89 мм рт. ст., но при условии, что человек в день измерения АД не принимал никаких гипотензивных препаратов.

Недостаточно эластичные сосуды не могут достаточно расшириться, чтобы пропустить объем крови через себя. Поэтому тонометр показывает высокие цифры (норма давления – 120 на 80), а развивающаяся артериальная гипертензия грозит тем, что такой сосуд может лопнуть и возникнет инсульт.

С другой стороны, различные патологии сердца также приводят к гипертонической болезни, поэтому лимон от давления полезен тем, что действует следующим образом:

  1. Входящие в состав цитруса вещества повышают эластичность сосудистых стенок, предотвращают ломкость капилляров, и тем самым улучшают кровоток.
  2. Сок лимона снижает в крови холестерин, таким образом, препятствуя образованию бляшек в сосудах и их сужению.
  3. Разжижает кровь, способствуя ее микроциркуляции, в результате чего головной мозг и жизненно важные органы лучше кровоснабжаются.
  4. Магний и калий, содержащиеся в цитрусе, укрепляют мышцу сердца, предотвращая ишемию, инфаркты и скачки давления.
  5. Лимонный сок обладает мочегонным действием, в результате чего снимается отек сосудов, а давление снижается.

Обратите внимание: Употреблять лимон от давления, давно наблюдающегося у человека, а также при угрозе криза – не панацея. Его можно применять на начальной стадии гипертонии, а запущенная форма заболевания требует медикаментозной терапии и более серьезных методов лечения.

Таким образом, ответ на вопрос: снижает ли лимон давление однозначен – снижает. Но и при гипотонии этот цитрус может помочь. При вегето-сосудистой дистонии, когда сосуды расширены, а давление низкое, полезные качества фрукта придутся кстати. Они помогут поднять тонус сосудов, но сок одного фрукта нужно разбавить литром кипяченой воды.

Читайте также:  Чем удобрять рассаду томатов

В каком виде употреблять лимон

Лимоны при высоком давлении могут иметь двойной эффект, если сочетать их с некоторыми продуктами. Например, чай с лимоном – повысит он или понизит давление?

С одной стороны, чай, так же как и желтый фрукт, обладает мочегонными свойствами, что способствует снижению показателей тонометра. Но с другой – он содержит кофеин, учащающий ритм сердца, за счет чего давление может еще больше повыситься. Поэтому людям с нестабильными показателями АД увлекаться этим напитком не стоит. Исключение – чай каркаде (суданской розы) обладающий свойством снижать давление без эффекта сердцебиения.

Рецепты с лимоном при повышенном давлении:

  1. Самое простое средство – выпить свежевыжатый сок одного лимона, положив в него мед для смягчения вкуса. Сахар лучше не использовать, особенно людям, чье давление – результат лишнего веса. К тому же мед сам по себе обладает массой ценных качеств.
  2. В целях профилактики гипертонии измельчить 4 лимона ножом или блендером вместе с кожурой, смешать с медом и хранить в холодильнике. Принимать такую смесь рекомендуется трижды в день натощак по чайной ложке.
  3. Витаминная смесь лимона, клюквы, и черной смородины активирует иммунитет и поможет стабилизировать АД. Высушенную цедру и ягоды можно заготовить на зиму, измельчить и заваривать как чай при симптомах недомогания.
  4. Популярное средство – лимон с чесноком. Это не очень вкусно, но полезно в плане давления. Чеснок содержит такие вещества, которые снижают давление, и препятствуют отложению холестериновых бляшек, поэтому в совокупности с лимоном средство довольно эффективно. Для приготовления измельчают три лимона с головкой чеснока, добавляют стакан меда и принимают смесь по чайной ложке раз в день.
  5. Настой из высушенной цедры и шиповника обладает стимулирующим и гипотензивным свойством. Смесь в количестве двух столовых ложек заливают стаканом кипятка и пьют вместо чая в течение дня.

Лимонный сок используется для приготовления рыбы, салатов и множества других блюд, что делает их не только вкуснее, но и полезнее. Он способен заменить уксус при консервировании, который вреден для гипертоников, поэтому лимонную кислоту рекомендуется добавлять в маринады вместо него.

Кому нельзя лимон

При своих замечательных качествах лимон полезен не всем. Он противопоказан при:

  1. Аллергии. У аллергиков цитрусовые, так же как и мед, вызывают серьезные проблемы со здоровьем.
  2. Повышенной кислотности желудка.
  3. Заболеваниях ЖКТ. Отказаться от лимона необходимо при язвенной болезни, гастритах, при обострении этих патологий – он способен спровоцировать ухудшение состояния. К тому же кислый лимонный сок становиться причиной изжоги и раздражение слизистой желудка, особенно при беременности.
  4. Воспалительные состояния полости рта. Сок может стать причиной болевых ощущений, раздражения, что удлинит сроки выздоровления.
  5. Гепатите и панкреатите. Несмотря на то что лимон печень очищает, при этих заболеваниях он противопоказан.

У лимона есть и побочные эффекты — кислый сок может навредить зубной эмали, поэтому не рекомендуется употреблять более двух фруктов в день в чистом виде, иначе зубы станут портиться и болеть.

Понравилась статья?
Сохраните ее!

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях!

По отдельности лимон и чай имеют способность повышать либо понижать артериальное давление. Но чтобы добиться нужного уровня АД, надо знать правила комбинации цитруса с конкретным видом напитка: чёрноым, зелёным либо травяным. Итак, какой именно чай с лимоном повышает или понижает давление.

Влияние цитруса на АД

Чтобы напиток приносил пользу, в его состав должны входить качественные продукты. Для чая необходимо брать только зрелые лимоны с золотисто-жёлтой упругой кожицей, кислым, без горчинки вкусом.

Ежедневное употребление этого цитруса способствует снижению и нормализации АД при гипертонии, а также ускоряет очищение и укрепление кровеносных русел при атеросклерозе.

Свойства лимона, способствующий нормализации давления, оказывает и такое действие:

  • активирует работу сердца, сосудистой системы;
  • снимает мигрень, головные боли различного генеза;
  • участвует в выведении из организма экзотоксинов, тяжёлых металлов;
  • благотворно влияет на ЦНС;
  • поддерживает тонус артерий, вен, капилляров, делает эластичными и укрепляет их стенки.

Он обладает лечебными качествами благодаря своему химическому составу. Сок одного спелого лимона содержит треть суточной нормы витамина C. Однако цитрус противопоказан в больших количествах при аллергических реакциях, панкреатите, повышенной кислотности желудка, язве и хроническом гастрите.

Лимон содержит такие элементы:

  • железо (поднимает АД);
  • молибден;
  • фтор;
  • хлор;
  • магний, кальций, калий (способствуют расширению артерий, чем снижают АД);
  • серу;
  • марганец;
  • бор;
  • натрий;
  • фосфор;
  • медь;
  • цинк;
  • витамины D, E, C, A, а также из группы B.

Для достижения лечебного эффекта рекомендуется в чай добавлять сок или колечки цитруса, которые затем надо съесть вместе с кожурой. Необходимо также учитывать, что при гипертонии и гипотензии напиток делают различной концентрации и температуры.

Зеленый чай с лимоном и давление

Цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина C отлично снижают уровень АД. А вот зелёный чай повышает давление или нет?

Полезные свойства напитка:

  • избавляет при укачивании от тошноты;
  • устраняет головокружение;
  • повышает эластичность кровеносных стенок;
  • расширяет периферические сосуды, что способствует снижению АД;
  • укрепляет иммунитет;
  • эффективно дополняет лекарства при лечении атеросклероза;
  • улучшает эластичность стенок кровеносных русел.
Читайте также:  Полка от пола до потолка

Чай полезен гипертоникам. При регулярном употреблении давление будет уменьшаться за счёт мочегонного действия. Для понижения АД заваривают на чашку кипятка до 0.5 ч. ложки зелёного чая и не более 2 минут, добавляют лимон. Но крепкий напиток приводит к обратному эффекту, поэтому при гипертонии следует контролировать пропорции и длительность заваривания.

Чёрный чай с лимоном и давление

Этот вид напитка полезен гипотоникам, и при внезапном снижении АД он быстро возвращает его к норме. Для повышения давления медики рекомендуют выпить сладкий чёрный крепкий чай с лимоном.

Стимуляция организма при падении АД происходит за счёт таких соединений:

  • кофеина, танина (содержатся в листьях чёрного чая);
  • микроэлементов, аскорбиновой кислоты (цитрус тонизирует сердце и сосуды);
  • глюкозы (сахар полезен для работы мозга и ЦНС при кризе).

Заварку надо выдержать в кипятке 4-7 минут. При гипертензии не нужно увлекаться чёрным чаем. Гипертоникам рекомендуется делать купаж с зелёным видом напитка, и листья запаривать не дольше 3 минут.

Травяной чай с лимоном и давление

При гипертензии и гипотонии можно использовать фитопрепараты, которые содержат понижающие либо повышающие АД вещества. Их употребляют согласно инструкции, если нет противопоказаний.

Гипертоникам повышенное АД нормализует травяной чай Давление Норма № 4 с лимоном. В его состав включена черноплодная рябина, чабрец, мелисса, мята, боярышник, валериана, пустырник и спорыш с хвощом.

При пониженном АД употребляют сбор чабреца, ромашки, календулы, горькой полыни. Трава в состав берётся в равных пропорциях. Среди чаев гипотоникам надо исключать смеси с понижающими АД фитопрепаратами. При гипотензии полезно пить настой левзеи, китайского лимонника, женьшеня, родиолы, шалфея.

Чай из суданской розы и давление

Каркаде относится к нормализующим АД напиткам, вещества которого устраняют спазмы сосудов и снижают в крови уровень липидов. Народ подметил, что давление повышается, когда каркаде пьют горячим, а тёплый или холодный — способствует его снижению. Однако если человек ежедневно употребляет чайный напиток из цветов гибискуса, у него опускается систолическое АД.

Что снижает давление

Фитопрепараты начинают принимать после консультации врача. Помимо лимона, имбирный чай также хорошо нормализует АД, очищает сосуды от холестериновых бляшек и разжижает кровь. Он полезен в начальной стадии как гипотензии, так и гипертонии. На одну порцию напитка берут 2 ч. л. свежего измельчённого корня или 1/3 ч. л. порошка имбиря.

Понижающие давление фитопрепараты и пропорции сырья на 250 мл чая:

  • порошок красного перца — 1-2 щепотки;
  • протёртые ягоды калины — 1 ст. л.;
  • ягоды черноплодной рябины – 5-6 штук (30 г в день);
  • ягоды малины — 1 ст. л.

Необходимую порцию сырья заливают кипятком, настаивают 15 минут, фильтруют. Жидкость пьют тёплой, добавляя мёд и лимон. В средствах народной медицины используют также траву, цветы, ягоды, корни других растений. Фитопрепараты добавляют в чай, либо делают из них настои или отвары.

Заключение

При гипертонии и гипотензии рекомендуется употреблять фитопрепараты в комплексе с лекарствами после врачебной консультации, регулярно контролируя тонометром свой уровень давления.

Людям, имеющим метеозависимость, также следует с осторожностью пить чай с лимоном и травяные настои, чтобы повысить либо понизить АД.

Дата публикации статьи: 20.09.2018

Дата обновления статьи: 1.03.2019

Автор: Дмитриева Юлия (Сыч) – практикующий врач-кардиолог

Любой принятый продукт питания так или иначе влияет на биохимические процессы, происходящие в организме человека.

Лимон – не исключение. Это крайне полезный фрукт, но и он, при неправильном или избыточном приеме, может нанести вред.

Из этой статьи Вы узнаете: повышает он давление или понижает, кому его нежелательно добавлять его в пищу и какие народные средства на основе этого цитруса существуют.

Какой эффект он оказывает на уровень АД и чем это обусловлено?

У большей части людей лимон понижает давление. Абсолютно одинаковой реакции не наблюдается, так как каждый организм индивидуален и по-своему отвечает на те или иные продукты.

К примеру, общеизвестный факт, что кофе повышает давление. Но артериальные показатели тех людей, кто выпивает по 1-2 чашки напитка в день постоянно, изменены не будут. По аналогии с этим, вопрос о приеме/отказе от кислого цитрусового нужно решать индивидуально.

В составе этого кислого фрукта имеются:

  • эфирные масла;
  • пектины;
  • витамины C, A, Р, Е и В (группа);
  • биофлавоноиды;
  • органические кислоты;

Это не весь состав, а только значительная его часть, которая активно взаимодействует с организмом и влияет на АД.

Понижение давления происходит за счет того, что лимон снижает уровень холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, делая их эластичными и упругими (повышает тонус), противостоит атеросклеротическим процессам. При таких условиях кровь действительно легче проходит по сосудам и артериальное давление человека снижается. Также понижению значений способствует никотиновая кислота, содержащаяся в цитрусе. Она же не дает подниматься внутричерепному давлению.

Другой вопрос – сколько нужно съесть лимонов и как часто это делать, чтобы достичь такого эффекта? Терапевты сошлись во мнении, что если у человека нет противопоказаний, несколько долек лимона не вызывают у него аллергии и других негативных реакций, то употреблять фрукт можно ежедневно по четверти большого плода, добавляя его в напитки или еду (некоторые люди едят просто так, без сахара). Такое количество действительно улучшит состояние сосудов, уменьшит уровень артериального давления и выступит отличной профилактикой сердечно-сосудистых патологий. Значительный эффект наступит уже в течение первого месяца регулярного приема.

Читайте также:  Сушилка для овощей и фруктов инфракрасные модели

При повышенном давлении (гипертонии I стадии) лимон поможет стабилизировать давление и вернуть его к нормальным показателям. В более запущенных случаях может использоваться в комплексе с традиционными лекарствами, улучшая их действие.

При низком давлении основной критерий того, можно ли человеку есть лимон – это его самочувствие после употребления цитруса. Если наблюдается слабость, усталость, головокружение и головная боль – фрукт следует исключить из рациона или принимать его в минимальном количестве (чай с 1 долькой).

Как влияет чай с лимоном, вода, сок и другие напитки?

Лимон, добавленный целой долькой и в виде сока в любой напиток, снижает свою концентрацию и активность действия. В таком виде его могут принимать все, вне зависимости от индивидуальной чувствительности к кислотности фрукта.

Гипотоникам, которые любят этот фрукт, следует класть его именно в черный чай (который повышает давление) – так компенсируется воздействие обоих продуктов на организм.

Гипертоники должны отдать предпочтение зеленому чаю или травяному настою (каркаде, шиповник или ромашка). Также можно лимонный сок (из 2 плодов) добавить к 2 литрам воды и выпивать ее в течение дня.

Уже через неделю будет обеспечен заметный гипотонический эффект. Вода с лимоном тонизирует весь организм и насыщает его витамином С.

Важно: людям, которые употребляют кислый цитрус в пищу ежедневно, стоит позаботиться о защите эмали зубов – ее разрушает лимонная кислота. Хорошее решение – зубная паста с эффектом восстановления, которая поможет нормализовать состояние эмали.

При употреблении кофе с солью и лимоном, снижающий давление эффект последнего практически нивелируется. Поэтому гипертоникам не следует таким образом пытаться «обмануть» свой организм. Лимон опускает показатели АД только в случае регулярного приема.

Рецепты народных средств

Для существенного эффекта в понижении давления людям с гипертонической болезнью и гипертензией нужно использовать несколько продуктов со снижающим артериальное давление действием.

Вот несколько эффективных рецептов, которые с легкостью можно сделать в домашних условиях:

  1. Лимон с цедрой протереть через мелкую терку, добавить 50 гр. измельченных плодов шиповника и 100 гр. клюквы, залить все медом. Принимать утром, в обед и вечером по столовой ложке лекарства для снижения высокого давления.
  2. Для быстрого гипотензивного эффекта подойдет спиртовая настойка. Цедру лимона (100 гр.) или плоды лимонника (40 гр.) для этого измельчают, заливают пол литрами 70% спирта, хранят 2 недели в темном прохладном месте. Принимают по 30 капель при необходимости, без увеличения дозировки. Длительность такого лечения не должна превышать недели.
  3. При гипертонии полезен имбирный чай: половину чайной ложки измельченного корня имбиря (свежего, но не порошка) заливают кипятком, добавляют дольку лимона, накрывают на 10 минут для заваривания. Мед добавляется в уже охлажденный напиток или принимается «в прикуску». В горячей воде он теряет свои свойства.
  4. Чесночный настой. 5 лимонов пропустить через мясорубку вместе с 3 головками чеснока (очищенными), залить это стаканом жидкого меда. Принимать 2 раза в день по столовой ложке.
  5. Натереть на мелкой терке 1 лимон и цедру 1 большого апельсина, добавить сахар или мед по вкусу, утрамбовать в стеклянную банку и принимать по столовой ложке 1-2 раза в день. При длительном употреблении сосуды избавляются от вредного холестерина, а артериальное давление постепенно снижается.
  6. 100 мл. минеральной воды, 1 чайная ложка яблочного уксуса, столько же лимонного сока и натертый зубчик чеснока смешиваются до однородности. Принимать 1 чайную ложку утром натощак, и 1 – вечером.

Кому не стоит употреблять этот фрукт?

Несмотря на всю полезность лимона для снижения артериального давления и укрепления иммунных сил, добавлять его в рацион рекомендуется не всем.

Минимизировать или отказаться от кислого фрукта следует людям с:

  • язвой желудка и болезнью двенадцатиперстной кишки;
  • холециститом;
  • гастроэнтероколитом;
  • острым нефритом;
  • гепатитом;
  • аллергией на цитрусовые фрукты.

При таких диагнозах лимон с большой вероятностью окажет негативное влияние, может поднять кислотность желудка.

При беременности женщинам не противопоказано есть лимон, но в разумных количествах. В период кормления, решение будет зависеть от того, как ребенок реагирует на кислый фрукт в рационе матери. Если появилась аллергическая реакция в виде сыпи и покраснений – от лимона стоит на время отказаться или уменьшить его прием (ограничиться чаем с долькой).

С осторожностью следует принимать цитрус людям с пониженным артериальным давлением, а после употребления делать контрольные замеры тонометром, чтобы в случае изменений подтвердить эту взаимосвязь.

Следовательно, прием лимона в пищу – это не метод лечения гипертонии, а лишь способ помочь снизить АД. Он не может существенно замедлить сердцебиение и пульс.

Отзывы людей, постоянно принимающих его в пищу, в основном, положительные – фрукт действительно немного сбивает кровяное давление, оказывает помощь в укреплении сердца и чистит сосуды, уменьшает холестериновые отложения в них. У гипотоников показатели АД могут упасть, но из-за употребления лимона они не достигнут критических значений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector